w pilce noznej

Dietę sobie do jutra ułożę, 8 miesięcy ćwiczyłem "na sucho". Zapotrzebowanie na białko w moim przypadku to jakieś 130g, przy dość długich treningach w piłce nożnej.

zobacz co ci bardziej podpasuje - w kimonach, czy bez bo walka się wtedy różni i sam zdecydujesz. wal na trening:-) jeszcze reprezentant francji w piłce nożnej - Bixente Lizarazu zdobył w bardzo późnym wieku mistrzostwo europy.

Zobacz jakie nogi mają piłkarze. Myślisz, że to od jakich treningów? Co tam piłkarze, zobacz jakie nogi mają sprinterzy! Walą przysiady w krótkich seriach. Oczywiście, to nie jedyny element treningu, ale ważna jego część. A co do wyskoku w piłce nożnej, to dlaczego twierdzisz, że nie jest potrzebny? A walka o górne piłki w polu karnym? A pozycja [...]

Gdzie zarzut? daj wytchnąć chwilkę, nie każdy ma "codziennie DT" :-P Będzie w środę dopiero ;-) Też mi się wydaje ze zaciski lepsze: bo cichsze i szybsze ;-) A mi właśnie kuzyn tłumaczył inaczej, że z tymi zaciskami to się pierdzielić musiał jak nie wiem, a ja mam dobrze bo sobie zakręcam i po kłopocie. Killu fajna pelerynka :-D Dzięki dzięki [...]

Dopiero teraz zdałem sobie sprawę jak fatalne było to niefortunne zderzenie z Casillasem :-(. Nie dość, że dostał wstrząsu mózgu, to w "Piłce Nożnej" przeczytałem, że jak go lekarze w szatni ocucili ten powiedział- Nazywam się Pablo, co ja tu do cholery robię? :-(. Jako kibic Realu Madryt życzę mu powrotu do formy psychicznej po tym pechowym [...]

sprecyzuj pytanie, o co chodzi dokładniej, jaka dyscyplina, bo co innego rzucać piłką z autu np. (w piłce nożnej) co innego do kosza a co innego w ręcznej itd.

A tak przyszlo mi do glowy moze ochraniacze takie jak w pilce noznej maja co o tym myslicie ?

nie wiem w ogole co to za pytania...skoro cwiczenie jest na dynamike to zgadnij jakie moze miec przelozenie na sport....moze takie ze bedziesz bardziej dynamiczny? rece w pilce noznej to sprawa malo wazna, nogi i koordynacja calego ciala to 99% sprawnosci zawodnika. Oczywiscie rak nie cwiczysz cwiczeniami olimpijskimi.

na lekkim minusie. Ja nie chcę wyglądać jak Arnold Schwarzeneger czy jakiś inny kulturysta. Ja próbuję się wyrzeźbić na typ CR 7. Jestem piłkarzem i dalej chcę grać w piłkę nożną. Jestem na tym forum, ponieważ chcę trochę wyrzeźbić górne partie mięśni z szczególnym uwzględnieniem klatki i brzucha. Nie chce być "koskem" bo strace na dynamice w [...]

Nie wiecie czy w piłce nożnej nie ma odpowiednika Wuapu?niech Polska wystąpi z Fify i wstapi do World United Amator Football moze coś w końcu ugra

Benteke podobno na 99% zostanie w Aston Villi (tak twierdzi jego agent) W piłce nożnej niemożliwą rzeczą jest przepowiadanie przyszłości, lecz na ten moment, mogę stwierdzić, że na 99% Benteke rozpocznie nowy sezon w barwach Villi - dodał agent zawodnika.

Będzie Moyes. Jakiś etap w piłce nożnej się skończy wraz z odejsciem Fergiego. Był to świetny etap. Będzie go brakowało w piłkarskim świecie.

za niedługo to walki będą przerywane po każdym takedownie, jak w piłce nożnej

Biegam dla podtrzymania kondycji w piłce nożnej, biegam albo 8-10km albo czasowo godzinę i też wychodzi mi wtedy około tych 9km/h. Po prostu mam obawę przy trenowaniu nóg, m.in. wykonując przysiad, bo kręgosłup przy tym mi siada, nie wiem czy może mieć z tym jakieś powiązanie wada kręgosłupu- skolioza. Zmieniony przez - mdb w dniu 2013-05-25 [...]

niemniej jednak kasa w piłce nożnej to jakaś chryja jest :-D toż tam są bajońskie sumy za byle lame, co porównując w standardach mma by się nie dostała do undercardu ksw :-D

jakie osiagi masz w pilce noznej? bo to w sumie bedzie glowny wyznacznik suplementacji w twoim wieku. bo jak kopiesz dla hobby to ogranicz sie do izotonika, wegli, i multiwitaminy

Perez z punktu marketingowego wie co robi, ale z punktu piłkarskiego chyba nie, sam fakt braku wygrania LM od wielu lat nie jest tutaj przypadkowy. W piłce nożnej chodzi o wygrywanie spotkań, lig i pucharów, a nie o kręcenie kasy. Zapewne zakup Bale'a nawet za 200 baniek zwróci się szybko, ale co z tego, skoro może nie "dogadać się" z CR7 i innymi [...]

Jesli chodzi o obwody to nie sa mniejsze, moze oprocz ud, ktore moze troche sa mniejsze (ale tym sie nie przejmuje - szybsza noga w pilce noznej wazniejsza a sila i tak jest). Sylwetka wyglada duzo lepiej, klata i jest duzo wieksza. A tak w ogole to wszystko sie mniej wiecej wyjasnilo, bo wczoraj kupilem wage mechaniczna i rano sie waze i wychodzi [...]

Chcesz ćwiczyć bez nóg? myślałem, że w piłce nożnej to priorytet. Nie ma co machać mniejszym ciężarem, zwykły trening mniej wiecej w granicy 12-15 powt.

Słuchajcie zbudował sobie jakieś podstawy siłowe, przez 4 miesiące na siłowni. Chciałbym zacząć robić coś co pomoże mi w piłce nożnej, dokładniej mówiąc kondycja, ogólna wytrzymałość oraz siła. Czy Crossfit pomoże mi w złapaniu kondycji i wytrzymałości ?